Ganz nah: Die erste Auszeit mit Baby

Ein neuer Rhythmus entsteht. Ruhiger, aufmerksamer, näher. Und oft liegt genau darin das Besondere dieser ersten gemeinsamen Zeit: Sie bewusst zu erleben und als Familie zusammenzuwachsen.
Im Paradies schaffen wir Raum für diese Momente. Für Tage, die nicht durchgetaktet sind, sondern sich leicht anfühlen. Für Spaziergänge in der Natur, für Rückzug und für das gute Gefühl, dass alles da ist, was Sie brauchen.
Ein Teil davon sind auch unsere Yogaeinheiten für werdende Mütter und junge Familien. In ruhiger Atmosphäre entstehen kleine Inseln der Entspannung – mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und achtsamen Momenten, die die Verbindung zwischen Eltern und Kind stärken.

Wie diese besondere Zeit bei uns begleitet wird, beschreibt Marilena selbst:

Im Paradies schaffen wir Raum für diese Momente. Für Tage, die nicht durchgetaktet sind, sondern sich leicht anfühlen. Für Spaziergänge in der Natur, für Rückzug und für das gute Gefühl, dass alles da ist, was Sie brauchen.

Ein Teil davon sind auch unsere Yogaeinheiten für werdende Mütter und junge Familien. In ruhiger Atmosphäre entstehen kleine Inseln der Entspannung – mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und achtsamen Momenten, die die Verbindung zwischen Eltern und Kind stärken.

Wie diese besondere Zeit bei uns begleitet wird, beschreibt Marilena selbst:

Mama & Baby Yoga und Schwangerschaftsyoga im PARADIES – mit Marilena

„Die Zeit rund um Schwangerschaft und die ersten Monate mit einem Baby berühren mich jedes Mal aufs Neue. Es ist eine Phase voller Veränderung, voller Gefühl – und oft auch voller Fragen. Genau deshalb liegt mir dieses Angebot im PARADIES so sehr am Herzen.

Meine Begleitung in Ihrer Schwangerschaft
Während Ihrer Schwangerschaft geht es für mich nicht nur um Bewegung. Es geht darum, dass Sie sich bewusst Zeit für sich nehmen. Zeit, um in sich hineinzuspüren, Ihren Körper wahrzunehmen und eine Verbindung zu Ihrem Baby aufzubauen.

In meinen Stunden arbeiten wir mit sanften Übungen, bewusster Atmung und viel Achtsamkeit. Mir ist wichtig, dass Sie sich sicher fühlen – ganz unabhängig davon, ob Sie bereits Yogaerfahrung mitbringen. Sie dürfen ankommen und Vertrauen entwickeln.

Mama & Baby Yoga – Zeit für Sie beide
Nach der Geburt verändert sich vieles. Das Baby steht im Mittelpunkt – und gleichzeitig ist es wertvoll, dass auch Sie Raum für sich finden.

Beim Mama-&-Baby-Yoga dürfen Sie einfach da sein. Sich bewegen, durchatmen, Kraft sammeln – Ihr Baby ist dabei ganz selbstverständlich Teil der Stunde. Jede Einheit ist ein wenig anders, so wie auch der Alltag mit Ihrem Baby.

Es sind diese ruhigen, echten Momente, in denen Verbindung entsteht – zu Ihrem Baby und zu sich selbst.

Mit Herz begleitet
Für meine Ausbildung durfte ich 2022 nach Guatemala reisen, wo ich im „Awakened Spirit Doula Training“ meine Kenntnisse in Mama- und Baby-Yoga sowie Schwangerschaftsyoga vertiefte. Der „Yoga Forest“, hoch über dem Lake Atitlán gelegen, bot dafür einen ganz besonderen Rahmen. Dort konnte ich nicht nur wertvolle fachliche Impulse sammeln, sondern auch Einblicke in traditionelle Praktiken und ganzheitliche Ansätze rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby gewinnen. 

Für mich bedeutet Yoga, sich selbst besser kennenzulernen, achtsam zu bleiben und sich immer wieder kleine Momente der Ruhe zu schenken – gerade in besonderen Lebensphasen.

Persönlich und im kleinen Rahmen
Ich halte meine Kurse bewusst klein oder biete sie auf Anfrage an. So entsteht eine Atmosphäre, in der ich individuell auf Sie eingehen kann und Sie sich gut aufgehoben fühlen. Preise und Konditionen teile ich Ihnen gerne auf Anfrage mit.

Ich freue mich darauf, Sie ein Stück zu begleiten – in Ihrem Tempo und so, wie es sich für Sie stimmig anfühlt.“

Am Ende sind es genau diese ersten gemeinsamen Tage, die bleiben: ruhig, nah und voller Bedeutung.